Protein kaldes ofte “byggestenene” i kroppen, fordi de netop er essentielle næringsstoffer for den menneskelige krop og udgør fundamentet for at kroppen kan opbygges og blive større, særligt musklerne. Derfor hører du ofte om proteindrikke eller -tilskud i forbindelse med bodybuilding således at musklerne har nogen flere byggesten at arbejde med under og efter træning. Der er masser af protein i æg, fisk, bønner og i særligt kød, herunder kylling, oksekød og svinekød.
Protein er molekyler opbygget med aminosyrer, som fordøjes nede i maven sammen med hydrochloricsyre, hvor kroppen bruger proteinerne til opbygning af blandt andet muskler som forklaret tidligere. Man forbinder ofte proteintilskud til at hjælpe med at opbygge muskler, men det hjælper også med at skabe bedre negle, hår, hormoner, enzymer, knogler, hud og generelt også et bedre blodomløb.
Det er rigtig vigtigt at kroppen får nok protein for at kunne arbejde og fungere i dagligdagen. Hvis det ikke er tilfældet, at du får nok protein, hvis du blot ønsker mere, kan du købe en hel 300g bøtte proteinpulver hos WeightWorld.
Det er her vigtigt at nævne, at det er et kosttilskud og ikke en erstatning for en afbalanceret kost samt træning og motion.
Proteinpulveret er, foruden at være rig på protein som navnet angiver, også rigt på essentielle vitaminer og mineraler til gavn for kroppens sundhed samt at være en god kilde til Omega 3, hvilket er en vigtig fedtsyrer ofte fundet i fisk.