fbpx ✅Kakaosmoothie🥤 | opskrifter | GastroFun.dk

Kakaosmoothie

Kakaosmoothie
Sidst ændret:
Torsdag den 9. januar, 2020 - 09:00
Beskrivelse

Sød og sund udgave af en smoothie.

Opskriften er meget børnevenlig og indeholder en masse gode ingredienser.

Vi har opskriften fra bogen: "Slut med snot":

"I bogen får du på en let og enkel måde viden om og konkrete redskaber til at styrke dit barns immunforsvar, så det kan modstå alle de sygdomsfremkaldende virus og bakterier, det møder i vuggestuen, børnehaven og skolen. 

Bogen er skrevet af sygeplejerske og sundhedsplejerske Anette Straadt. Hun har mere end 18 års erfaring i at arbejde professionelt med børns sundhed og har hjulpet hundredvis af børn og familier med at slippe for sygdom og genvinde energi og overskud. Hun ved, hvad der fungerer i travle og trætte børnefamilier."

Sværhedsgrad
Udbytte
4 Portioner
Forberedelsestid
2 minutter
Tilberedelsestid
2 minutter
Tid i alt
4 minutter
Ingredienser
100 g Broccoli (frossen)
3 Bananer (frossen)
2 spsk Kakao (ren)
1 spsk Peanutbutter (stor)
1⁄2 tsk Kanel (ægte)
100 g Bønner (hvide og kogte)
4 dl Mælk (eller plantedrik)
1 spsk Hampefrøolie (koldpresset eller hørfrøolie/smeltet kokosolie)
Vejledning

Kom alle ingredienser på nær olien i en blender og blend, til bønnernes konsistens ikke længere kan fornemmes.

Tilsæt olien og blend kortvarigt.

Det er især vigtigt ved hørfrøolie og hampefrøolie for at undgå, at det iltes for meget, da de sarte omega-3-fedtsyrer ikke kan tåle for meget ilt.

Server smoothien i glas eller i en skål/tallerken og pynt med lækkert drys efter smag, for eksempel mysli og nødder.

Kilde

Slut med snot

Opskriften er fra bogen: "Slut med snot"

Læs også
Nul snot te
Opskrift
Gyldendal
Frugtsalat
Opskrift
Gyldendal
Mango smoothie
Opskrift
Henriette Kristiansen
Mættende morgenmadssmoothie
Opskrift
fadlsforlag
Smoothie med basilikumskium
Opskrift
Per Asmussen
Kategori

Har du selv prøvet denne opskrift?

Vi elsker, når du deler dine resultater med os! Nævn os med tagget @GastroFun.dk på dine billeder på Instagram, så vi kan se, hvordan det gik.

Du kan også bruge tagget #gastrofundk.


Har du spørgsmål eller kommentarer til opskriften?

Skriv en kommentar nedenfor - eller find os på Instagram eller Facebook.

Tags

Sociale medier